图书介绍

把握健康【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

程彦星编著著
出版社：成都：四川科学技术出版社
ISBN：9787536465817
出版时间：2008
标注页数：119页
文件大小：7MB
文件页数：127页
主题词：保健－基本知识

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图书目录

前言1

话说健康1

一、众说纷纭话健康1

二、健康的四个维度1

三、什么是亚健康？6

四、人类的寿命9

谈谈疾病16

一、产生疾病的原因18

二、疾病发展的共同规律26

三、疾病的转归29

关心老年疾病42

一、生理与病理变化43

二、增龄的解剖生理及器官系统的机能表现43

三、老年期疾病的特点53

四、老年病人的诊断56

五、老年人易患哪些疾病62

诱发疾病的因素65

一、情志与人的慢性病有密切关系69

二、寻找健康的开关70

三、完成三大任务的蹊径74

四、日常生活中的健康隐患78

五、生活方式导致了疾病83

六、自我保护的养生之道89

健康从改善生活开始91

一、健康的第一大基石——合理膳食93

二、健康的第二大基石——适量运动98

三、健康的第三大基石——戒烟限酒101

四、健康的第四大基石——心理平衡105

五、健康养心八珍汤110

六、老年健康应注意的几个问题112

七、细节决定健康116

后记119